Biomecánica para la plenitud física

Este conjunto de ejercicios de movilidad y vitalidad está basado en la biomecánica, que es nuestro manual de instrucciones para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Cada video está pensado para hacerlo en poco tiempo, pero de forma intensa y consistente. Vas a desarrollar conciencia porque es importante tener en cuenta dos sensores que son esenciales para esforzarte y mejorar en vez de forzarte y perjudicarte. Uno es la respiración, que debe ser pausada, profunda, larga y suave. Ten en cuenta que la respiración es la primera acción cuando salimos de la panza de mamá y la última cuando nos vamos de este plano. Hacerla de calidad hace la diferencia. Y la segunda es la atención, que es sin tensión. Vas a estar atenta al hacer los ejercicios y vas a reconocer dónde el cuerpo duele. Hasta ahí llegas. No hace falta que desarmes todo, sino que ahí respires, acomodes. La biomecánica de tu cuerpo, que es lo que voy a tratar de enseñarte en el curso. La mente no va a decir me la banco porque eso sería un atropello, es una decisión mental. El cuerpo con su dolor ya manifestó que llegó a su límite, así que hasta ahí llego y construyo cada vez mejor ese ejercicio. Ahí entro en un proceso de auto cura de conciencia, donde gano energía y la vida en plenitud. Namasté y te espero en el curso.