Sobre este curso
La pared es uno de los mejores elementos en el hogar para mejorar nuestra condición física de manera segura y efectiva. Al apoyarnos en ella podemos desarrollar fuerza, equilibrio y flexibilidad en nuestro cuerpo sin el riesgo de lesiones que conllevan otros métodos. A lo largo de este curso les mostraré una serie de ejercicios funcionales que pueden realizar en la pared de tu casa. Ejercicios diseñados especialmente para aprovechar las ventajas que nos brinda este elemento al momento de entrenar.
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Gratis
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