Sobre este curso
Llega diciembre y estamos cargados de tensiones, preocupaciones y compromisos que acentúan nuestro estrés. Las vacaciones todavía están lejos por lo que hoy necesitamos un descanso, un corte, un reset interno y externo, en nuestra mente y en nuestro cuerpo. Te invito a explorar la biomecánica del estrés, comprendiendo cómo las tensiones y presiones de la vida cotidiana se manifiestan en nuestro ser. A través de técnicas de yoga y una profunda conciencia corporal, vamos a descubrir cómo liberar y resolver esas tensiones, permitiéndonos vivir en un estado de bienestar y de plena conciencia. Este programa te va a guiar en un camino de autodescubrimiento y sanación, donde vas a aprender a escuchar las señales de tu cuerpo, a aliviar el estrés acumulado y a encontrar un equilibrio físico y mental duradero. Cada video te brindará herramientas prácticas y ejercicios específicos para fortalecer, flexibilizar y relajar tu cuerpo, liberando así las cargas emocionales y mentales que puedan estar afectando tu bienestar. Comencemos!, descubrí cómo tu cuerpo puede convertirse en un templo de serenidad y armonía, y cómo a través de él podés manifestar una vida plena y consciente. Estoy feliz de acompañarte en este viaje hacia un estado de equilibrio y bienestar integral.
