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Curso Express de Higiene Postural

  • 7pasos

Sobre este curso

En este curso nos enfocaremos en corregir las posturas al caminar, al manejar y en otras actividades diarias, ya que estas posturas incorrectas pueden tener repercusiones negativas en nuestra salud en múltiples aspectos. Una postura inadecuada al caminar o al manejar puede perjudicar nuestra capacidad respiratoria. La mala alineación de nuestro cuerpo dificulta la expansión completa de los pulmones y restringe el flujo de aire. Como resultado, nuestra capacidad para tomar respiraciones profundas y oxigenar adecuadamente nuestro cuerpo se ve comprometida. Esta respiración deficiente tiene un impacto directo en nuestro estado de ánimo y energía. Nos sentimos más fatigados, con menor vitalidad y podemos experimentar cambios en nuestro estado de ánimo, como irritabilidad o falta de motivación. Además de afectar nuestra respiración, una postura incorrecta también puede generar tensiones y sobrecargas en nuestras articulaciones. Cuando adoptamos posiciones desalineadas, aumentamos la presión y el estrés en las articulaciones, como la columna vertebral, los hombros, las caderas y las rodillas. Con el tiempo, esta tensión continua puede dar lugar a dolores crónicos y, en casos más graves, a la aparición de patologías como hernias discales, tendinitis o artrosis. Es importante comprender que nuestra postura y respiración están estrechamente relacionadas con nuestro bienestar general. Una mala postura y una respiración deficiente pueden afectar nuestra energía, nuestro estado de ánimo y nuestra capacidad para desarrollar nuestras actividades diarias de manera eficiente. Por el contrario, una postura correcta y una respiración adecuada nos brindan una sensación de ligereza, una mayor vitalidad y un equilibrio emocional más estable. Te recuerdo también que en caso de que quieras aprender más técnicas para mejorar tu calidad de vida, podés aprovechar los otros cursos que tengo aquí para vos. ¡Comencemos con este curso express!

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Gratis

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