SER SALUDABLE ES UNA FORMA DE VIDA, EMPIEZA EN VOS

Actualizado: 22 de dic de 2021


1 No pongas excusas, hace lo que consideres que te beneficia y nutre. Vos y tu entorno merecen respetarse y ser respetados.





2 Dormí entre 6 y 8 horas, si podes, regalate una siesta reparadora entre 15 y 40 minutos.

3 Mové tus articulaciones antes de levantarte, en 5 minutos lo podes hacer.

4 Sonreí, baila, manifestate alegremente para conectar con la belleza del nuevo día.

5 Respira con conciencia: Suave, largo, profundo y con pausas

6 Estirate, anda por la vida con la columna erguida, con la mirada a la altura de los ojos, no hacia abajo, no hacia arriba, salvo que sea necesario.

7 Hacete cargo de vos. La responsabilidad bien aplicada, sin carga, sin pesar, sin culpas, es el ejercicio de la Libertad

VIVÍ SALUDABLE








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